Descripción:
Facilitar herramientas para que el alumnado desarrolle una mayor conciencia y atención plena al hoy, al momento presente, para que así puedan aprender a manejar sus emociones y a gestionar los momentos de estrés y agobios que pueden vivir.
Beneficios:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aumentar su capacidad de atención.
- Mejorar la concentración y la memoria –exámenes, exposiciones, hablar en público,…
- Reconocer en qué momento emocional se encuentran y disponer de herramientas para afrontarlo y gestionarlo de manera eficaz.
- Fomentar la resiliencia.
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Mejorar aspectos relacionados con la inteligencia emocional.
- Mejorar el bienestar general.
Autor:
Beatriz Alonso